La sophrologie
est une méthode créée par le Professeur Caycedo, elle permet à chacun de trouver en soi ses capacités, ses ressources afin d'améliorer sa qualité de vie.
Comment ?
Par des techniques qui associent
écoute du corps, respiration et concentration permettant d'accéder à un meilleur équilibre.
( ces exercices sont simples, faciles à pratiquer chez soi en autonomie )
Pour qui ?
Les enfants :
Donner à un enfant le moyen d'être plus attentif, travailler sur la concentration, la mémorisation, le schéma corporel et acquérir davantage de confiance en lui pour une meilleure adaptation.
Les adolescents :
Accompagner les adolescents à faire face à leur changement corporel, trouver leur identité, leur voie, acquérir des outils pour se préparer aux examens.
Les adultes :
Permettre aux adultes de mieux gérer leur stress et émotions, les troubles du sommeil, les addictions.
Renforcer la confiance en soi.
Se préparer à une compétition, un changement professionnel.
Apprendre à vivre au présent.
Accompagner à la maternité et à la parentalité.
Se préparer à la retraite.
Les personnes âgées :
Travailler sur la relation au corps, la concentration, la mémorisation, l'équilibre, l'ancrage.
Améliorer la qualité de vie.