La sophrologie

est une méthode créée par le Professeur Caycedo, elle permet à chacun de trouver en soi ses capacités, ses ressources afin d'améliorer sa qualité de vie.

 

Comment ?

Par des techniques qui associent

écoute du corps, respiration et concentration permettant d'accéder à un meilleur équilibre.

( ces exercices sont simples, faciles à pratiquer chez soi en autonomie )


Pour qui ?

Les enfants :

Donner à un enfant le moyen d'être plus attentif, travailler sur la concentration, la mémorisation, le schéma corporel et acquérir davantage de confiance en lui pour une meilleure adaptation.

 

Les adolescents :

Accompagner les adolescents à faire face à leur changement corporel, trouver leur identité, leur voie, acquérir des outils pour se préparer aux examens.

 

Les adultes :

Permettre aux adultes de mieux gérer leur stress et émotions, les troubles du sommeil, les addictions.

Renforcer la confiance en soi.

Se préparer à une compétition, un changement professionnel.

Apprendre à vivre au présent.

Accompagner à la maternité et à la parentalité.

 

Les personnes âgées :

Travailler sur la relation au corps, la concentration, la mémorisation, l'équilibre, l'ancrage.

Améliorer la qualité de vie.